Какие продукты исключаете при похудении?
Когда хотите похудеть какие продукты исключаете?
Комментарии
Ничего не исключаю, с квинсентой все можно, просто не хорчется есть)) Худею на глазах
Пожалуйста подскажите к кому вы обращались? В какой-то мед центр к определеному врачу и он вам колол или сами в аптеке брали? Я давно решилась, но не могу понять как это организованно и куда идти обращаться.
Я сладкое, мучное убрала. Белков наоборот добавила. Мне еще энлигрию назначили. Она хорошо аппетит блокирует.
Никакие. Просто уменьшаю порции постепенно
На подсчёте калорий ем всё.
Просто там невозможно съесть что-то очень жирное и калорийное в больших количествах, кусок торта, например, это уже примерно 500 калорий, а то и больше, а я питаюсь на 1400😅
Вы не поправляетесь , держите вес ? Или именно скидывать решили?
@sabinka.93, я на дефиците, чтобы сбрасывать. В прошлом году так за 2.5 месяца похудела на 12 кг.
Сейчас опять начала, т.к съездила в отпуск на всё включено 🤣
Никакие не исключаю, просто меньше ем
Все можно вписать в дневной рацион и на доходить до психоза
Привет как насчет похудеть без стресса и жёстких ограничений? Присоединяйтесь в бесплатный чат ссылка