Девочки, всем привет! Не знаю, может у кого из я вас было такое, у меня режим после рождения младшего стал просто ужасным. Вернее режим сна. Я засыпаю где к 4 и просыпаюсь в 11 или 12 это просто жесть когда ты пол дня проводишь во сне. Как наладить? В Общем с завтрашнего дня никаких гаджетов после 10, и буду стараться просыпаться на пол часа раньше каждые 3-4 дня. Кто со мной? Кто то ставит сюда как худеет, я же буду ставить гигиену сна, не знаю как правильно выразиться