Как не набрать вес в беременность?
Девочки, как в беременность не набрать большой вес ? Я не успела сбросить лишний 😃 не хочется стать вообще необъятной .
И каким спортом можно заняться во время беременности, чтобы как-то форму подправить и не поплыть
Комментарии
Ем все подряд 33 недели +7
Но, с учетом что до 15 неделе я не хотела ничего и скинула сначала 7😂
У меня есть лишний вес, ем все подряд, пока набрала 5 кг) хз от чего зависит ) чаще всего худенькие много набирают
Сладкое и мучное ем один раз в неделю в умеренном количестве, побольше овощей, поменьше соли. 31нед +7кг пока, но у меня недостаточный вес до Б был
Я не ела сладкое и мучное набрала за беременность 7кг
Я стараюсь до 18-19 есть,потом уже не ем 👀
Смотрю что ем
У вас после прошлых родов 8 лет прошло 🤭вот это вы не успели 🤭
Я набрала буквально 3 года назад 😛 не 8 лет не могу в форму прийти
Смотреть что кушаешь, поменьше мучного и сладкого или совсем исключить
Побольше гулять, заниматься плаванием
Если у Вас изначально большой вес, то сильно и не наберёте. Есть куча тренировок на ютубе для беременных, плюс йога для беременных и бассейн. Но возлагать большие надежды на спорт не стоит, 80% фигуры это питание, только остальные 20 это спорт, сон и стресс. Во время беременности растёт инсулинорезистентность, поэтому в целом растёт тяга к углеводам, поэтому делайте акцент на животный белок и жиры
Не правда, и с избыточным весом набрать можно
Я тому пример! +24кг.. не сказала бы что много кушаю. Но и с первым( когда была худышка) тоже набирала больше 20кг.. всё в спину уходит как будто😁
@qwerty1234567888 да конечно, я не спорю, бывает по разному, просто всё равно есть такая тенденция, что полные девушки набирают меньше стройных
@alexxxxxxa, ага😂 значит у меня не получится обойти набор большой 😂😂😂
Я как и у вас, первая с 55 , вторая с 70(ну тут чуть больше)
Не ела шоколад и мучное, ела много кисломолочки,мне просто нравится 😁, за беременность +3кг, и мне кажется что витамины пила по этому не тянуло на запрещенку,а так может это было самовнушение