Тревожно-избегающий тип личности: гаишники сзади - что делать?

у меня тревожно-избегающий тип личности, как поняла? Сегодня ехала за рулем, а сзади гаишники едут, и вот у меня навязчивая мысль, что они за мной. Стало тревожно и я старалась уйти от них, хотя они ехали не за мной🤣🤣🤣но мне всегда кажется, что именно за мной