Как быстро поднять гемоглобин и улучшить самочувствие?

Нужна полезная информация ✔️
За месяц упал гемоглобин, был 125,сейчас 108. Я стала себя часто плохо чувствовать(слабость, сегодня вообще в пот кинуло и дурман в голове , нехватка кислорода, упало давление ) , вчера после сдачи анализов, врач назначила тардиферон по 2 таблетки в день. Я вот что хотела спросить, может есть еще что-то, благодаря чему вы быстро подняли гемоглобин и улучшили свое
самочувствие, так сказать лайфхаки.
Буду благодарна за советы🫠🌸🌺