Кето питание: стиль жизни или временная диета?
Просили написать про кето питание.
Ранее были посты про до и после.
Сразу говорю,что кето питание -это стиль жизни.
Нельзя его использовать разово.
Потому что потом наберете обратно все кг.
Итак основная еда это мясо,овощи и зелень.
Обязательно пьем электролиты и бады.
Ем мясо в любом виде. Полюбила костный жирный бульон.
Делаю разные салаты из разрешенных продуктов.
Например: жарю котлеты, запекаю мясо в духовке с овощами, салаты а-ля мужские грезы, жаркое, шашлыки, мясо гриль.
Вообще полно разных разных рецептов.
Еду готовлю обычно на 2-3 дня. Не всегда успеваю готовить, за раз большой обьем готовлю и это помогает от срывов. Так как когда проголодаешься,именно тогда случается срыв. А тут достал разрешенную еду и поел.
Лучший комментарий
Комментарии
Ты конечно красотка! А лицо сразу как помолодело да! Минус много лет сразу ! Такая свежесть и легкость!
Спасибо большое!!!
Очень приятно.
Легкость не то слово!
И Вы кушаете всего один раз в день? Или я неправильно поняла Вас в каком-то посте
Да правильно, ем один раз в день. Обычно после 16.00
@zuleika, Зуль, один раз в день , а перекусы же есть какие-то ?
Зульфия. Невероятный результат!
Ну может хоть меню есть?🙃
@zuleika, мясо у нас всегда. Я не могу прием пищи без мяса…
@ekaterina___islamova, ну мясо надо жирное.
Первое время обязательно все самое жирное. Я аж жир полюбила кушать, первые 2 нед точно надо так. Потом уже Лайтово.
А на семью готовили отдельно? Или они сами по себе?
Моя еда им очень зашла.
Ну и готовила им их еду тоже. Чтобы мою не съедали всю.
Да. После 2х мес. Вес тормозила. Мне надо было,чтоб кожа успевала собираться, и малость подъедала запрещенку. Но редко.
Если бы не тормозила,живот бы не собирался аккуратно, сейчас вообще идеально уходит.
Еще буду сгонять кг 3-5 и все. Дальше спорт подключу.
Я всегда считала вас красавицей,но сейчас прям вау!!За какое время вы похудели?
Блин так приятно! Спасибо большое!
Три месяца будет 11 июня как я на этом питании.
Спасибо большое!
Было очень тяжело начать! А потом все как по маслу!
@zuleika да, главное начать. Мне как раз это предстоит🙏🏽
Всегда говорю-если худеете на пп или на диетах-в холодильнике всегда должна быть «ваша» еда запасом.
Если ее не будет и ты голодная то всё пизда😂
Даааа!!!!
Вот прямо миллион раз да!!!!
Потому что когда настигает чувство голода,ты ебанутый в это время.
Спасибо за пост. А творог, яйца , сыр можно на кето?
@arli, самокето это самостоятельное изучение информации.
Если не готовы,то покупаете марафон.
Скажите, пожалуйста, бады каких производителей покупаете?
В итоге прошли марафон?