Mom.life
Зульфия
zuleika
Зульфия·Мама троих детей

Кето питание: стиль жизни или временная диета?

post image
Просили написать про кето питание.
Ранее были посты про до и после.

Сразу говорю,что кето питание -это стиль жизни.
Нельзя его использовать разово.
Потому что потом наберете обратно все кг.

Итак основная еда это мясо,овощи и зелень.
Обязательно пьем электролиты и бады.

Ем мясо в любом виде. Полюбила костный жирный бульон.
Делаю разные салаты из разрешенных продуктов.
Например: жарю котлеты, запекаю мясо в духовке с овощами, салаты а-ля мужские грезы, жаркое, шашлыки, мясо гриль.
Вообще полно разных разных рецептов.
Еду готовлю обычно на 2-3 дня. Не всегда успеваю готовить, за раз большой обьем готовлю и это помогает от срывов. Так как когда проголодаешься,именно тогда случается срыв. А тут достал разрешенную еду и поел.
05.06.2024
331

Лучший комментарий

Комментарии

guzelabdulmanova2021
Гузель·Мама сына (2 года)
Скажите, пожалуйста, бады каких производителей покупаете?
В итоге прошли марафон?
06.04.2025 Нравится Ответить
zuleika
Зульфия·Мама троих детей
БАДы все из кето зоны.
Марафон не проходила.
07.04.2025 Нравится Ответить
alinutya
Алина·Мама двоих (4 года, 8 лет)
Ты конечно красотка! А лицо сразу как помолодело да! Минус много лет сразу ! Такая свежесть и легкость!
07.06.2024 Нравится Ответить
zuleika
Зульфия·Мама троих детей
Спасибо большое!!!
Очень приятно.
Легкость не то слово!
07.06.2024 Нравится Ответить
prosto_mamaa
·Мама двоих (4 года, 6 лет)
И Вы кушаете всего один раз в день? Или я неправильно поняла Вас в каком-то посте
06.06.2024 Нравится Ответить
zuleika
Зульфия·Мама троих детей
Да правильно, ем один раз в день. Обычно после 16.00
06.06.2024 Нравится Ответить
alinutya
Алина·Мама двоих (4 года, 8 лет)
@zuleika, Зуль, один раз в день , а перекусы же есть какие-то ?
07.06.2024 Нравится Ответить
zuleika
Зульфия·Мама троих детей
@alinutya, нет, перекусы строго под запретом.
07.06.2024 Нравится Ответить
ekaterina___islamova
Екатерина·Мама троих детей
Зульфия. Невероятный результат!
Ну может хоть меню есть?🙃
05.06.2024 Нравится Ответить
ekaterina___islamova
Екатерина·Мама троих детей
@zuleika, мясо у нас всегда. Я не могу прием пищи без мяса…
05.06.2024 Нравится Ответить
zuleika
Зульфия·Мама троих детей
@ekaterina___islamova, ну мясо надо жирное.
Первое время обязательно все самое жирное. Я аж жир полюбила кушать, первые 2 нед точно надо так. Потом уже Лайтово.
05.06.2024 Нравится Ответить
ekaterina___islamova
Екатерина·Мама троих детей
@zuleika, 🥴
05.06.2024 Нравится Ответить
veranika_rb
nika·Мама троих детей, ждёт четвёртого
А на семью готовили отдельно? Или они сами по себе?
05.06.2024 Нравится Ответить
zuleika
Зульфия·Мама троих детей
Семья кушала мою еду. Она очень питательна.
05.06.2024 Нравится Ответить
zuleika
Зульфия·Мама троих детей
Моя еда им очень зашла.
Ну и готовила им их еду тоже. Чтобы мою не съедали всю.
05.06.2024 Нравится Ответить
mama.ma
Helga·Мама сына (8 лет)
Позволяли себе читмил?
05.06.2024 Нравится Ответить
zuleika
Зульфия·Мама троих детей
Да. После 2х мес. Вес тормозила. Мне надо было,чтоб кожа успевала собираться, и малость подъедала запрещенку. Но редко.
Если бы не тормозила,живот бы не собирался аккуратно, сейчас вообще идеально уходит.
Еще буду сгонять кг 3-5 и все. Дальше спорт подключу.
05.06.2024 Нравится Ответить
mama.ma
Helga·Мама сына (8 лет)
За 3 месяца такой результат-шикарно!
05.06.2024 Нравится Ответить
mama.ma
Helga·Мама сына (8 лет)
Я всегда считала вас красавицей,но сейчас прям вау!!За какое время вы похудели?
05.06.2024 Нравится Ответить
zuleika
Зульфия·Мама троих детей
Блин так приятно! Спасибо большое!
Три месяца будет 11 июня как я на этом питании.
05.06.2024 Нравится Ответить
angelok666
Р♥️·Мама сына (3 года)
Спасибо за мотивацию! Вы крутая и красивая 😍
05.06.2024 Нравится Ответить
zuleika
Зульфия·Мама троих детей
Спасибо большое!
Было очень тяжело начать! А потом все как по маслу!
05.06.2024 Нравится Ответить
angelok666
Р♥️·Мама сына (3 года)
@zuleika да, главное начать. Мне как раз это предстоит🙏🏽
05.06.2024 Нравится Ответить
mrs_mama_
Mrs. Mama ·Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Красотка 😍🔥🔥🔥
05.06.2024 Нравится Ответить
pushistik02
Даша·Мама сына (6 лет)
Всегда говорю-если худеете на пп или на диетах-в холодильнике всегда должна быть «ваша» еда запасом.
Если ее не будет и ты голодная то всё пизда😂
05.06.2024 Нравится Ответить
zuleika
Зульфия·Мама троих детей
Даааа!!!!
Вот прямо миллион раз да!!!!
Потому что когда настигает чувство голода,ты ебанутый в это время.
05.06.2024 Нравится Ответить
n_radkevich
Наталья·Мама троих детей
Выглядите классно👍
05.06.2024 Нравится Ответить
zuleika
Зульфия·Мама троих детей
Спасибо большое! Сейчас я кайфую от себя!
05.06.2024 Нравится Ответить
n_radkevich
Наталья·Мама троих детей
Спасибо за пост. А творог, яйца , сыр можно на кето?
05.06.2024 Нравится Ответить
zuleika
Зульфия·Мама троих детей
@arli, самокето это самостоятельное изучение информации.
Если не готовы,то покупаете марафон.
05.06.2024 Нравится Ответить
arli
Mama·Мама двоих (8 лет, 9 лет)
@zuleika, спасибо!
05.06.2024 Нравится Ответить
n_radkevich
Наталья·Мама троих детей
@zuleika спасибо, попробую 👍
05.06.2024 Нравится Ответить
Читайте также