Как научиться переворачиваться с бока на бок: советы для начинающих

Никогда даже не задавалась этим вопросом и не замечала 😀сейчас даже задумалась. Как смогла , в моем случае с божьей помощью 😂

Через живот они говорят переворачиваться, если ребёнок не в том положение в котором нужно. Якобы это стимулирует, то чтобы ребёнок принял правильное положение.

Сначала верхнюю часть тела поворачивайте, а за ней ноги. Главное вставать с кровати не через живот, а через бок. У меня до сих пор эта привычка😀

Я ложусь на спину и потом на другой бок. Кто то говорил, что через живот надо...

Тоже послушаю

Как получается, не сильно напрягая живот