ссылка 6 июля запускается программа "летом легко"

Диетолог Ольга Колунова высылает меню. Питалась по её меню и худела очень хорошо. За две недели 8 кг скидываешь. Найти можно в ВК

Я сама сейчас в марафоне участвую, скинула пока 3.3 кг за 20 дней.
Столько новых рецептов узнала, принципов питания, и реально с марафоном проще, дисциплина выше в разы. Так бы давно слилась.

Не марафон, а с нутрициологом немного похудела, но я лентяйка только 3 недели продержалась, и без спорта.
Мои знакомые худели с ней нормально.
ссылка
Женщина не из уфы, с моего города откуда я родом

Нафига эти марафоны? Начните нормально питаться и заниматься спортом, и все будет. Исключите мучное и сладкое . Это все должно превратиться в нормальный образ жизни, тогда никакие марафоны не нужны будут. Я тоже так на диетах сидела «к лету»- все без толку.
Сейчас хожу постоянно в зал, питаюсь нормально - и всё отлично.

Не марафон, программу у Регины доктор. Похудела на 50 тыс и 4 кг) потом отъела еще больше.
Не могу сказать, что бесполезно, но любой марафон/диета - временное мероприятие, а питаться правильно нужно всю жизнь.

У лерчек несколько раз проходила