Найти хорошего эндокринолога, сдать анализы на гормоны роста , фактор роста , сделать снимок левой кисти ( по нему считают костный возраст) . Если про сына писали то лучше бы конечно начать было раньше до полового созревания , но время еще есть до 21 максимум, потом закроются зоны роста. Сейчас еще можно успеть проколоть гормон роста и не много вырасти. Не слушайте про генетику и про то что у кого то вырос чудесным образом. Гормона роста может не хватать точно так же как железа например или витамина Д .

У меня сын когда ногу сломал лежал дома и за этот месяц вырос я так поняла он не носил тяжелый рюкзак) я купила на всякий витамина аргевит на днях на Каспий 3900 стоят.

Прочитайте про здоровый сон с 22:00, слышала что помогает.

Эндокринолог грамотный

Мальчики могут расти до 25 лет, самое главное, не нагружать физически в спорт зале, чтобы не закрыть зону роста( штанги и всякое такое)

Плавание. Ещё говорят, надо спаржу есть

Плавание вытягивает позвоночник максимально