В первый месяц жизни Софии я спрашивала у друзей и родственников "когда станет легче", кто-то говорил после 1 года, кто-то - 5, кто-то после 10 и тп. Что могу сказать - уже легче, да мне приходится спать с ней, потому что иначе она не спит, да прогулки на руках, но уже более менее понятен ее ритм, наконец, после отбоя я могу хотя бы на час заняться своими делами.
Насчет морально - тут наверное только периодические встречи с психологом и выбираться хоть на немного куда-нибудь без ребенка, другого варианта пока для себя не нашла