Что важно знать о фолиевой кислоте?

Всем доброго дня! Я давно ничего не писала, исправляюсь. Постараюсь вернуть прежнюю активность. На комментарии под постами отвечаю, поэтому если Вас интересуют какие-то темы, можете написать, освещу их в постах. Сегодня поговорим про фолиевую кислоту 🙌🏻

Фолиевая кислота, или витамин B9, является важным витамином группы B, необходимым для множества жизненно важных функций в организме, таких как синтез ДНК, образование красных кровяных клеток и функционирование нервной системы. Снижение уровня фолиевой кислоты в крови может привести к различным патологиям и осложнениям.

Причины:
* Недостаточное поступление с пищей: Недостаточное потребление пищи, богатой фолиевой кислотой, такой как зеленые овощи, бобовые, цельнозерновые продукты, может привести к дефициту в организме.
* Потери фолиевой кислоты: Некоторые состояния, такие как беременность, лактация, интенсивные физические упражнения, стресс или болезни, могут приводить к увеличению потребности организма в фолиевой кислоте и ее потерям.
* Патологические состояния: Заболевания пищеварительной системы, такие как целиакия, болезнь Крона, атрофический гастрит, могут привести к нарушению всасывания фолиевой кислоты и ее дефициту.
* Лекарственные препараты: Некоторые лекарства, такие как антибиотики, антациды, противоэпилептические препараты, могут влиять на уровень фолиевой кислоты в организме.

Симптомы снижения уровня фолиевой кислоты в крови могут включать:
* Анемия
* Усталость и слабость
* Нервозность и раздражительность
* Бессонница
* Потеря аппетита
* Проблемы с памятью и концентрацией
* Боли в области рта и языка (язвы, воспаления)

Для диагностики уровня фолиевой кислоты в крови обычно используется специальный анализ крови. Также может проводиться оценка уровня гемоглобина и других параметров крови для выявления анемии.

Лечение дефицита фолиевой кислоты включает в себя:
* Прием витаминных препаратов: Обычно назначается прием фолиевой кислоты в виде добавок или витаминных комплексов.
* Коррекция диеты: Рекомендуется увеличить потребление пищи, богатой фолиевой кислотой, такой как зеленые овощи, фрукты, бобовые, цельнозерновые продукты.
* Лечение основного заболевания: В случае наличия патологических состояний, приводящих к дефициту фолиевой кислоты, лечение должно быть направлено на устранение основной причины.

Важно помнить, что самолечение может быть опасным, и лечение следует проводить под контролем врача, особенно в случае беременности или других серьезных состояний.

Всем здоровья 🫶