Как не набрать вес после завершения грудного вскармливания?
Девочки, добрый день! Скажите у кого получилось после завершения гв не набрать сильно вес? Начиталась, что все оочень много набирают, я вот тоже почти завершила гв и чувствую, что набираю … уже +2 … что предпринять? Как у вас получилось не набрать ?!
Комментарии
У меня наоборот оба раза, пока кормила вес стоял и никак не получалось скинуть. А вот закончила уже второй раз и сразу за пару недель ушло 1,5 кг
Потом питание если и активность держу, то вес возвращается почти в добеременный 🙏🏻
Но конечно если будет большое кол-во калорий и не будет активности, то наберете
Ну и конечно хоть вес не растет, то талия уже не такая как до беременностей, бедра шире и качество кожи такое себе😵💫 Надеюсь спустя время тоже все прийдет в себя
Не получилось :( так и случилось - ела как не в себя на гв, завершила, а есть не перестала🤦🏼♀️ здравствуйте 5 лишних кг
Просто пересмотреть свои порции, так как на выработку молока уходит не менее 500 ккал, если продолжать есть как и во время ГВ, эти самые 500 надо либо где-то сжечь или перестать съедать, одно из двух.
Сбросила после завершения, на ГВ только наедала
Наоброт по завершении гв теряла вес оба разв
Уже завершили второе? 😍 у меня ночные остались, нет пока сил убрать и их
@shurshun, да,с обоими до года завершала,пока дети не особенно понимали,что происходит🙏
Гв не причем. Считайте калории, двигайтесь
Едите с дефицитом - худеете, хоть на гв, хоть без него
Единственное что влияет - на гв тратится приличное количество калории в сутки, около 500, соответственно когда уходит гв, а едите вы так же как с гв - начнете набирать скорее всего
Спасибо большое, девочки