Сочи или Адлер с ребенком: какой пляж выбрать? Песок или галька?

Девочки, посоветуйте пожалуйста пляжи Сочи или Адлер, чтобы можно было с ребенком поехать. Мелкая галька или песчаный, хороший заход в море, инфраструктура.