Какие бады помогут снизить кортизол и повысить дефомин?

Question

Есть такие бады, чтоб поднять уровень дефомина и снизить кортизол?

Ксения · Answer

@ttira, какой триптофан пьете?

Маргарита · Answer

@ksumiks.koms у меня в принципе от любого триптофана где-то через неделю начинает эффект чувствоваться. Может день на четвертый-пятый

Алина · Answer

@ttira, подскажете кто вам назначил?

Маргарита · Answer

@moonaa невролог

Анна · Answer

Голосую за ледяной душ с утра)
У меня сейчас очень сложный период и меня спасает режим, зарядка с утра, холодный душ каждое утро. Занятие в спортзале ещё 2 раза в неделю и дома растяжка.

Спорт очень поднимает дофамин. Холодный душ по моему вырабатывает кортизол с утра активизируя что то тем и в течении дня уже легче и с засыпанием на ночь проще

Маргарита · Answer

Я тоже про триптофан зашла написать. Был высокий кортизол и проблемы со сном. Помог

Алина · Answer

Как именно пили?

Маргарита · Answer

@moonaa утро/вечер по капсуле

Дарья · Answer

Триптофан

Анастасия · Answer

Душ с утра прохладный снижает, однозначно

Александра · Answer

L-тирозин.
Вообще надо уменьшить стресс, тогда кортизол снизится, а соответственно дофамин увеличится

Irisha_takaya_Irisha · Answer

Я сейчас буду сдавать для этого анализы

Ксения · Answer

@evaminieva, какие анализы?

Irisha_takaya_Irisha · Answer

Послушаю 
Но мне кажется это прямо сказка какая-то

Ева · Answer

Мне нужно реально.

Какие бады помогут снизить кортизол и повысить дефомин?

Комментарии