evaminieva
Ева
Какие бады помогут снизить кортизол и повысить дефомин?
Есть такие бады, чтоб поднять уровень дефомина и снизить кортизол?
03.06.2024
1
Как бутылочка становится союзником кормящей мамы
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Лучший комментарий
Комментарии
ksumiks.koms
@ttira, какой триптофан пьете?
07.06.2024 Нравится Ответить
ttira
@ksumiks.koms у меня в принципе от любого триптофана где-то через неделю начинает эффект чувствоваться. Может день на четвертый-пятый
07.06.2024 Нравится Ответить
an17
Голосую за ледяной душ с утра)
У меня сейчас очень сложный период и меня спасает режим, зарядка с утра, холодный душ каждое утро. Занятие в спортзале ещё 2 раза в неделю и дома растяжка.
Спорт очень поднимает дофамин. Холодный душ по моему вырабатывает кортизол с утра активизируя что то тем и в течении дня уже легче и с засыпанием на ночь проще
У меня сейчас очень сложный период и меня спасает режим, зарядка с утра, холодный душ каждое утро. Занятие в спортзале ещё 2 раза в неделю и дома растяжка.
Спорт очень поднимает дофамин. Холодный душ по моему вырабатывает кортизол с утра активизируя что то тем и в течении дня уже легче и с засыпанием на ночь проще
04.06.2024 Нравится Ответить
ttira
Я тоже про триптофан зашла написать. Был высокий кортизол и проблемы со сном. Помог
03.06.2024 Нравится Ответить
alexandra.bogatyryova
L-тирозин.
Вообще надо уменьшить стресс, тогда кортизол снизится, а соответственно дофамин увеличится
Вообще надо уменьшить стресс, тогда кортизол снизится, а соответственно дофамин увеличится
03.06.2024 Нравится Ответить
Читайте также