Как преодолеть страх перед аудиторией?
Как перебороть свой страх перед аудиторией? Скоро защита презентаций , думаю что провалю нахер. Когда 20 глаз смотрят на тебя, я теряюсь капец. Но в жизни вроде уверенная
Как перебороть свой страх перед аудиторией? Скоро защита презентаций , думаю что провалю нахер. Когда 20 глаз смотрят на тебя, я теряюсь капец. Но в жизни вроде уверенная
dindin·
Самое страшное это не рассказать, а не ответить на вопросы 😂
Просто Мама··
Для меня рассказать хотя в голове все по порядку, а на языке мандраж
🧚♀️🤍🤍·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
В любом случае вам нужно это сделать
Так сделайте это настолько хорошо на сколько вы можете. Любой опыт даст свои плоды. Не бойтесь ничего.
Sunny Shine·
старый способ, представить их всех голыми)
или понять, что они такие же люди, они тоже ошибаются и нет там идеальных и у них в головах куча всего, помимо вашей презентации
вы сосредоточтесь, не на том как вы выглядите и как вас будут оценивать, а какие мысли вы хотите донести, какая цель вашей презентации и сфокусируйтесь на ней
Sunny Shine··
и еще, то что в жизни уверенная перенесите это на сцену, подумайте что вам дает уверенность в жизни, почему вы ее лишаетесь как только на вас смотрит чуть больше глаз
найдите что дает вам уверенность в жизни и возьмите это или несколько пунктов если есть, как точку опоры, ведь сцена это та же жизнь
ну и главное опять же, держать фокус на своей задаче, что хочу донести
Amalia·
Перед зеркалом репетировать и утром настраиваться позитивно
Просто Мама·
Ой если 20 чел то это 40 глаз даже😫
Бижамал·
На днях защитила свой диплом , был такой жуткий страх ) попросила коллегу провести мне одну технику , которая сама использую на работе с клиентами . Помогло 👌
Просто Мама··
🧐не расскажете? Чтоза техника такая?😊
Светлана ·
Мама двоих (младенец)
Нам учительница по литературе говорила, смотреть не на людей, а поверх голов. Таким образом вы не будете видеть лиц и глаз сидящих, и они не поймут куда вы смотрите, им будет казаться что вы смотрите на них. Просто смотрите вдаль поверх голов. Мне помогало)
dindin··
Я смотрю все равно плохо вижу 😂
Laura Mendez ·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Мой муж выступает в судах, в том числе и за границей. Очень тщательно готовится, записывает себя на видео, потом смотрит свою запись, корректирует и потом опять готовится.
София·
Мама двоих (1 год, 4 года), ждёт третьего
Это реакция на адреналин.
1. Перед выходом сначала кисти разотрите , затем хлопните в ладошки сильно, что бы сброс сделать.
2. Когда начнете говорить ( если кликер в руке будет и сможете передвигаться по пространству, как только начинаете нервничать сразу ходите по площадке (сцене) (так вы сбрасываете адреналин, и чувствуете себя уверено )
Я понимаю ваши чувства, мне это очень помогло.
Вот кусочек моего выступления на большую аудиторию , ходила рассказывала про проект по сцене а потом вообще уходить не захотелось от туда)
https://www.instagram.com/reel/C0LlUBMi0lJ/?igsh=MnVkNmRyMDFjejJq
Просто Мама·
Девочки спасибо Вам большое , обязательно попробую. 🩵