Что случилось со мной вчера? Странное состояние после стресса

Вчера со мной странное.
Накануне очень нервничала, много очень многоплакала, моего мч отправляют на сво.
В этот же вечер мы выпивали немного, практически не спала, мы ходили ночью гулять, разговаривали много. Я успокоилась и больше не проявляла при нем эмоций, потому что понимала, что ему то тоже херова, если я начну плакать, то обстановочка такая себе будет.
И вот вчера ближе к вечеру я сидела смотрела телевизор, потом поставила на паузу и просто смотрела в одну точку и даже не моргала, я это в процессе поняла, но не могла себя заставить моргнуть. У меня в руке была кружка, другая рука за головой и не могла ими пошевелить, я не могла управлять своим телом. Не знаю сколько я так просидела, минут 10 точно. В это время мч говорил по телефону и заходит в комнату. спрашивает: всё ли хорошо у меня?
А я не могу ответить. У меня жутко участилось дыхание как при панике, страхе.
Пытался взять меня, начал успокаивать меня, и постепенно говорил чтоб я встала. Кое-как это получилось. Мч говорит, что пзд как испугался за меня, хотел уже скорую вызывать.
Сделал чай с мятой, дома нет даже успокоительного.
Я понимаю, что это на фоне стресса, но прям такого никогда не было у меня и объяснить это состояние толком не могу. Жуть в общем