Болит колено после прогулки с ребенком и мантов: что делать?

Вчера с дочей гуляли 5 часов, вечером ещё манты делала. Когда ложилась спать, в колене была слабая боль. Я ничего не предприняла, думала за ночь пройдёт, но чуда не произошло. Сегодня ещё хуже стало :( намазала днем согревающей мазью и выпила ибуфен. На ночь ещё намазала. При этом я не ударялась, не подворачивала ногу, не что произошло. Сегодня ещё кстати коленка щелкнула и не много полегче стало.