Как я проживала схватки во время третьих родов

Девочки всем привет!
Может мой пост кому-то поможет,а может я " изобрела велосипед".
Но 3-и роды,от начала схваток до родов 2 часа.И...таки я примерно в середине поняла,как оказывается нужно проживать схватку! Об этом пишут акушеры и доулы,но КАК это сделать, совершенно непонятно,потому что наша реакция на боль-это сжаться,убежать,остановить эту боль,согласны?)
Так вот,я попробовала сделать наоборот!
Я шла НАВСТРЕЧУ этой боли,ждала схватку,продышать её уже не получалось.И я расслабила тазовое дно,не СЖАЛАСЬ,А РАССЛАБИЛА! И о,чудо,я чувствовала,как шейка открывается,как выходят остатки вод и я чувствовала,что делаю правильно!
Эта была боль,почти граничащая с удовольствием,да,я сама в шоке,а потом схватки стали короче и наступил период потуг.Ну тут уже надо слушать врачей)
Надеюсь я всё верно для понимания описала и кому-то это поможет! Всем лёгких родов!😊