Как спасаться от болей в пояснице?
Девочки как спасаетесь от болей в пояснице? Вчера 5 часов гуляли, сегодня поясница отваливается, пока спасает коленно-локтевая поза, прям отпускает спину. Срок то совсем ничего, дальше боюсь вообще хуже будет
Комментарии
Невролог бассейн не разрешил - воспалительный процесс, спазм мышц - станет еще хуже
Гимнастику, массаж и бандаж на постоянной основе рекомендует
@mamsa, спасибо, да муж поразминал тоже, полегче стало. Про бандаж тоже думала, наверное надо купить будет, в эту беременность потяжелее хожу
Поясница тоже просто отваливается, срок 26 и 2. Незнаю, что будет дальше. Надо наверное спину разминать
Смирилась с этим🤪 ни поза, ни свечи не помогают, я сама виновата, есть возможность полежать дома, но нет, то уборка, то кушать приготовить
Помогают коленно локтевая поза и свечи папаверин
Никогда папаверин не ставила, почитаю сейчас
Бандаж надеваю, как только намечается уборка, готовка и прогулка