Как спасаться от болей в пояснице?

Question

Девочки как спасаетесь от болей в пояснице? Вчера 5 часов гуляли, сегодня поясница отваливается, пока спасает коленно-локтевая поза, прям отпускает спину. Срок то совсем ничего, дальше боюсь вообще хуже будет

mamsa · Answer

Бандаж надеваю, как только намечается уборка, готовка и прогулка

mamsa · Answer

Невролог бассейн не разрешил - воспалительный процесс, спазм мышц - станет еще хуже 
Гимнастику, массаж и бандаж на постоянной основе рекомендует

Оксана · Answer

@mamsa, спасибо, да муж поразминал тоже, полегче стало. Про бандаж тоже думала, наверное надо купить будет, в эту беременность потяжелее хожу

Наталия💖 · Answer

Поясница тоже просто отваливается, срок 26 и 2. Незнаю, что будет дальше. Надо наверное спину разминать

Аля · Answer

Смирилась с этим🤪 ни поза, ни свечи не помогают, я сама виновата, есть возможность полежать дома, но нет, то уборка, то кушать приготовить

🍃🍃🍃 · Answer

Терплю 🥲

Нигина · Answer

Помогают коленно локтевая поза и свечи папаверин

Оксана · Answer

Никогда папаверин не ставила, почитаю сейчас

Как спасаться от болей в пояснице?

Комментарии