Как встать со стула, если ноги не слушаются? Симфизит, отеки - что делать?

Тахан тезет яхнер со тхай марненци.села на стул маленький.д1адах х алг1овташхен все встали а я никак не могу встать.ва ма аьхь хитар сун.мар нана и уллер цхьа зуд са пх арсаш хьаллаьца хьалаг1тий со.у меня лицо горело 😄оттеки и симфизит меня блокнули