Что со мной происходит? Панические атаки и страх смерти
Я не знаю что со мной стало, но что-то стало совсем неладно, вот уже как больше месяца у меня типо панических атак,страх смерти,страх что все так быстро и жизнь коротка, страх что меня не станет. Я головой понимаю что надо эти мысли гнать в шею, мол это неизбежно и чего об этом думать, живи здесь и сейчас, если по началу это мне помогало, сейчас уже нет! Я даже боюсь иногда куда-то ехать, выходить так как считаю что это опасно. Я как будто утеряла связь с миром, как будто вот мое тело физическое а состояние где то не тут, разум. Я предполагаю что это похоже на послеродовую депрессию, у кого такое было?
А еще я заметила, что я вообще не могу плакать теперь, хотя я очень эмоциональный человек.
Во мне борются два состояния «что давай сделай что-то, оставь след за собой, живи» и другое «я больна, как так что это может закончится» короче мне страшно и от того что я пришла к такому состоянию, что уже стало быть невыносимо я схожу с ума,пишу и менЯ прям страх берет и дыхание захватает. Я чувствую что я сошла с ума..
Комментарии
К кому обратиться?
Я просто на ГВ,но понимаю что без психотропных уже не обойтись как будто.
@mammi.an, я думаю, что можно с невролога или психолога начать сначала , если понадобится , то уже к психотерапевту
@mammi.an здравствуйте 🤍
Я Сталкнулась с похожим мировосприятием после родов 🙏🏻 если будет интересно, поделюсь опытом и как вышла. Но я долго прибывала в таком состоянии, около 3х лет.
Сейчас работаю с людьми и помогаю выйти из этого состояния.
Если будет желание поработать или просто пообщаться, напишите, обсудим 🫂
Я хочу выйти из этого, мне очень страшно, что моя дочь это может чувствовать
Это бешенство гормонов и стресса. Отдыхайте больше. Не бойтесь обратиться к специалисту, хотя бы онлайн. Может и 1 звонок помочь.
Была у психолога, но она как то не расположила.
Сказала лишь что со мной в долгую…
Это и есть панические атаки и лучше справляться сейчас пока это только «в мыслях», потому что потом будет сказываться на здоровье