После сауны першит горло: можно ли поливать на камни? Что делать?

После сауны першит в горле уже три дня и не проходит. Поливала водой на горячие камни.
Можно ли поливать?
Почему горло першит?
Еще болела голова.
Помогите, пожалуйста, разобраться.
Как убрать это першение?
Спасибо🙏