Тревожная мама: как перестать винить себя за сына на балконе?

Как избавиться от тревожности😭
Я сама по профессии педагог, раньше консультировала родителей именно по воспитательной части, а сейчас я самая тревожная мама… сын только что вышел на балкон, в футболке, балкон холодный. Знаю что уже не зима, начала сразу загонять себя почему не закрыла, почему не доглядела и тысячи почему????
И так каждый раз я виню себя и начинаю загонять 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️
Пожалуйста скажите что я не одна такая 😂