Бессонница перед сном: что делать, если не могу уснуть?

Question

Примерно неделю назад появились проблемы со сном. Укладываясь спать, впадаю в дрему на 10 минут(а может и меньше), и просыпаюсь. И все, дальше либо глаза в потолок до рассвета, либо просто сон не приходит... Меня это сильно расстраивает, так как понимаю, что накапливается недосып и недалеко до нервных срывов... Что делать?

P.S Экран телефона на ночь так же убираю. Гулять выхожу. На ночь даже классическую литературу читаю...

Яна · Answer

У меня такая же ерунда началась после 30 недель, сплю урывками, схожу в туалет и все потом кукую, в самом начале усну на часик посплю и просыпаюсь. Я уже от не полноценного сна не знаю что и делать, то сначала подлапатки болели, сходила на массаж, то теперь то бессонница то туалет

Елена · Answer

Организм готовится, норма

🧸 · Answer

2 дня тоже не спала , ужас сегодня выспалась , кайф  , желаю вам хорошо выспаться

Марина · Answer

Тоже не спала на последних сроках

Анастасия · Answer

У меня так давно (

Марина · Answer

Ждать родов🤷‍♀️потом будете стоя засыпать.. К сожалению, бессонница на таком сроке частая проблема.

Бессонница перед сном: что делать, если не могу уснуть?

Комментарии