bokova_psy
Диана·В ожидании первенца
Бессонница перед сном: что делать, если не могу уснуть?
Примерно неделю назад появились проблемы со сном. Укладываясь спать, впадаю в дрему на 10 минут(а может и меньше), и просыпаюсь. И все, дальше либо глаза в потолок до рассвета, либо просто сон не приходит... Меня это сильно расстраивает, так как понимаю, что накапливается недосып и недалеко до нервных срывов... Что делать?
P.S Экран телефона на ночь так же убираю. Гулять выхожу. На ночь даже классическую литературу читаю...
3
Симптомы лейкоза у детей
Опыт решения запоров у малышей до 3-х лет.
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Комментарии
Ждать родов🤷♀️потом будете стоя засыпать.. К сожалению, бессонница на таком сроке частая проблема.
Нравится Ответить
У меня такая же ерунда началась после 30 недель, сплю урывками, схожу в туалет и все потом кукую, в самом начале усну на часик посплю и просыпаюсь. Я уже от не полноценного сна не знаю что и делать, то сначала подлапатки болели, сходила на массаж, то теперь то бессонница то туалет