Устала от себя в первый раз: как понять, что причина во мне и что делать?

У меня в первый раз в жизни возникла мысль «я устала от самой себя».

Раньше я спихивала эту усталость на обстоятельства, проблемы, и тд и тп из-за чего у меня возникает перегруз по времени и перегруз эмоциональный. А сейчас размышляю и понимаю что сама себя вгоняю в эти обстоятельства, проблемы, беспокойства и тд