Как научиться говорить нет?

Для меня это пришло с опытом когда обожглась
И мной пользовались
Я, по гороскопу Лев
Но не умела раньше говор ть нет
Сейчас я просто люблю себя и уважаю. И не позволю мной пользоваться)

Ну и если вам не с руки, и врать вы не любите, при этом всё равно соглашаетесь, получается, что врёте)))) сами себе противоречите)) скажите правду человеку "мне это неудобно, извини, тебе придётся вызвать такси или найти того, кто сможет"

Учиться с малого. Прям с самого малого.
Держу пари 😎 вы и на телефон сразу отвечаете, и не важно чем вы заняты.
Так вот начинать можно даже с будильника.
Заведите себе будильник, ну, например, через 10 минут, оставьте в комнате, и идите пить чай на кухню. Он звонит, а вы сидите, и терпите. Он звонит, а вы сидите.
Звонит вам телефон, а вы моете посуду, вот и пусть он звонит, а вы делом заняты, как освободитесь - перезвоните. Он звонит, а вы терпите.
Со временем вы у себя выйдите на первый план, и сможете говорить нет, если вам это неудобно. 🫶

Начните с вранья. Говорите что очень заняты

Границыыы границы отстаиваем

Попробовать разок, потом второй, потом привыкнете))

Я долго училась , научилась когда в душе родные какашку оставили . И вот думаю чтож я раньше нет не говорила 😂