Интервальное голодание 16/8: Мои результаты за 10 дней и как я худею (-2,5 кг) + пробежка
Хочу похвастаться, я 10 дней назад начала интервальное голодание и мой результат к сегодняшнему дню -2,5 кг. Первые дни было тяжело, но сейчас прям кайфую, вообще очень комфортно. Питаюсь правильно и по схеме 16:8. Порции значительно уменьшились и нет желания тащить в рот все безостановочно. Почти не ем сладкое, но иногда что нибудь могу съесть, один раз в день и не каждый. За эти дни к сожалению не было возможности посетить зал, но я обновила свои новые беговые кроссовки и даже пробежала в них 11 км. Вообщем продолжаю в том же духе с надеждой наконец то влезть в купальник, купленный на распродаже несколько лет назад на пару размеров меньше 🤣. Всем худеющим удачи 👏
Комментарии
Вы молодец!!!! Так держать! 💪🏻💪🏻
А я 2 месяца на пп, и -4 кг (а надо -30)😃 но для меня это огромный результат на самом деле, имея РПП и постоянный стресс в анамнезе😄🤪 считаю победой, не жду быстрых результатов
А, да, зал 3 раза в неделю ✌🏻 от этого прям кайфую
Я 5 дней тоже на интервальном голодании, в субботу взвешусь посмотрим, что там 😅
А Вы молодец 🤗 так держать
Супер 👍 я сегодня начала 😤 посмотрим как продержусь 😂
Первые недели уходит не вес, а отёки и лишняя вода) . Это здорово что вам нравится) продолжайте 😍