Завершение ГВ: горячая грудь, наливается, твердеет - как облегчить состояние и ускорить процесс?

Завершаю ГВ. Грудь горячая, наливается. Как твердеет и тяжело уже, сцеживаю до облегчения. Был комок, размяла, сцедила - все прошло. Может можно как-то ускорить этот процесс? И все ли правильно делаю? 😟