Болит копчик и тянет поясницу на 9 неделе беременности: что делать и у кого было?

Было ли у кого-то такое, стрельнуло в районе копчика и дальше тянет поясницу, вроде срок еще малюсенький, 9 полных недель, и никаких физических упражнений не было 🤔