uldana.
Улдана·Мама дочки (4 года)
ИГ и ПП: минус 4 кг за 2 недели! Делюсь результатом и весом
Я держу иг и кушаю пп 18/6 с 12 до 18 уже 2 недели и вижу результат) по весам минус 4 кг. Мой вес 73 было стало 69☺️. Цель 55-58
Пост для себя) за себя радуюсь❤️
29.05.2024
8
Комментарии
Ну кушаю с 12:00 до 18:00. Мучное сладкое старалась не есть но иногда нарушала. Пью по больше воды. И правильно составляла тарелки чтобы были белки, жиры, углеводы и половина тарелки овощи
29.05.2024 Нравится Ответить
6 часов кушаете, 18 часов ничего не едите кроме воды
29.05.2024 Нравится Ответить
На иг хорошо можно похудеть, главное потом не бросать а придерживаться такого же ритма питания