Не в коем случии нельзя капусту в любом виде, груши тоже и молочку ну и естественно все бобовые. После отказа от этих продуктов мне лучше намного стало.

У меня так бывает с некоторых продуктов, пью Эспумизан или подобное

Отказалась от молочки, добавила больше овощей, фрукты почти не ем, перестала страдать этим