Похудение на ГВ: пропало молоко из-за диеты и спорта? Советы!

Девочки всем доброй ночи !!!
Крч я пошла в спорт зал + сняла на диету
Исключила полностью мучной и сладкое и жирное !
Малаш на гв
Сегодня обнаружила не достаток молочка 🫤 грудки мягкая прям и как будто пустая
Во думаю 🤔 не ужели реально из за диеты и спорта ?
Скажите пожалуйста кто худел ?
И через сколько после родов 🙏