Девочки, у кого инсулинорезистентность, как питаетесь?
Как можно вынести низкокглеводку вообще, от нее же плохо будет( а по другому не знаю как снизить
Берберин нельзя на гв

...

Question

Девочки, у кого инсулинорезистентность, как питаетесь? 
Как можно вынести низкокглеводку вообще, от нее же плохо будет( а по другому не знаю как снизить
Берберин нельзя на гв

Я снижала раньте кето диетой (1 месяц) но на гв сомневаюсь что можно 
К врачу пока жду прием
Хочу уже начать норм питаться
Понятно, что без перекусов и 3 раза
Но может кто на гв снижал инсулин и знает лайфхаки

Анастасия · Answer

Очень советую обратиться к Кате Жарой, прекрасный нутрициолог, меню расписывает всё до грамма с рецептами очень вкусными

Aнна · Answer

Врач в Джанелидзе попался , поделился, что питается низкоугловодно и сил   энергии у него полно.
На ютубе доктор Берг освещает эту тему хорошо.

Ангелина · Answer

@annbal, кето это вообще безуглеводка- там даже фруктов нельзя и вообще ничего, замещение на жиры идет. Но везде пишут что на гв нельзя. Что на этом гв блин можно.

Aнна · Answer

@angelina_11 голубика, малина можно
Мясо хоть оч мало, но содержит угли. Поэтому это не реально полностью без углей. 
Сложно еще часто , что сахар перестал скакать . Перестраивается организм. Но голодать не надо

Ангелина · Answer

@annbal, да конечно есть да, но их мало
На том же кето углеводов мало очень
Но там питание за счет жиров, поэтому нет этих предобморочных состояний, как на низкоуглеводной простой диете

Настя · Answer

Только диета ((

Ангелина · Answer

@anastasiastar, спасибо

🩷🩷🩷 · Answer

Добрый день! Может у вас осталось меню по питанию, поделитесь если не сложно)))

Ангелина · Answer

@mamulya_mimimi, здравствуйте! Нет, меню мне не дали, сказали меньше углеводов просто.

Лучший комментарий

Комментарии