Девочки, у кого инсулинорезистентность, как питаетесь?
Как можно вынести низкокглеводку вообще, от нее же плохо будет( а по другому не знаю как снизить
Берберин нельзя на гв
Я снижала раньте кето диетой (1 месяц) но на гв сомневаюсь что можно
К врачу пока жду прием
Хочу уже начать норм питаться
Понятно, что без перекусов и 3 раза
Но может кто на гв снижал инсулин и знает лайфхаки
Комментарии
Врач в Джанелидзе попался , поделился, что питается низкоугловодно и сил энергии у него полно.
На ютубе доктор Берг освещает эту тему хорошо.
@annbal, кето это вообще безуглеводка- там даже фруктов нельзя и вообще ничего, замещение на жиры идет. Но везде пишут что на гв нельзя. Что на этом гв блин можно.
@angelina_11 голубика, малина можно
Мясо хоть оч мало, но содержит угли. Поэтому это не реально полностью без углей.
Сложно еще часто , что сахар перестал скакать . Перестраивается организм. Но голодать не надо
@annbal, да конечно есть да, но их мало
На том же кето углеводов мало очень
Но там питание за счет жиров, поэтому нет этих предобморочных состояний, как на низкоуглеводной простой диете
Добрый день! Может у вас осталось меню по питанию, поделитесь если не сложно)))
@mamulya_mimimi, здравствуйте! Нет, меню мне не дали, сказали меньше углеводов просто.
Очень советую обратиться к Кате Жарой, прекрасный нутрициолог, меню расписывает всё до грамма с рецептами очень вкусными