Когда грудь придет в норму после ГВ? Болит и есть уплотнения

Добрый день. Девочки, когда грудь приходила в нормальное со состояние после завершения гв?

Переодически приливает, плюс уплотнения. А сейчас вообще грудь болит при прикосновении…

Может есть какие то средства ?