Кисломолочная смесь вместо кормления: когда лучше давать и эффект?

Девочки,спасибо всем за ответы к предыдущему посту🫶

Еще вопрос,многие посоветовали добавить кисломолочную вместо одного кормления,а когда лучше давать утром/в обед или перед сном? И спустя какое время появился эффект?