Интервальное голодание: опыт и результаты
Девочки кто сидел на интервальном голодании??расскажите ск скинули?там тоже надо считать кккал!?
И в какие часы вы ели))
Лучший комментарий
Комментарии
Калории считать не нужно в этом удобство, и самый главный плюс что уходят объемы, я когда сидела у меня по 7-10см с каждой ноги ушло за 3 - 4 месяца и с 56 до 52кг
Ничего не считала, ела очень сытно ни в чем особо не ограничивала себя скинула больше 10 кг. Пора обратно брать себя в руки😃
Вот кааааак!??? Я не честно не понимаю!!! А как же дефицит калорий?!!
@mari777445, на интервальном по другому все
Я 10 дней придерживаюсь интервалу 18/6 или 16/8
Калории не считаю, почти ни в чем себя не ограничиваю
Ем примерно с 10:00 до 16:00/18:00
Результат -3,5кг
А за какой промежуток вы похудели на 3,5 кг? Тут многие пишут, что кушаешь,что хочешь ещё и не считаешь калории,
А с чего ты тогда худеешь?
А как же тогда дефицит калорий?
@mari777445, написано за 10 дней, главное правило - не обжираться. Как раз есть дефицит калорий.
Я сидела с 11 до 18 , пила много воды
Приемы пищи примерно было в одно время в 11 завтрак и где-то 15-16 второй прием пищи
Убрала хлебобулочные изделия и сладости
За месяц всегда уходит 5-6 кг
Дальше сложнее уходит вес ну и я расслабляюсь 😂