Диастаз после родов: как убрать живот? Кто сталкивался?

У меня был диастаз , 3 мес назад сделала операцию, очень довольна, вернули плоский красивый живот. На узи мне сказали бессмысленно его проверять, потому что вы лежите в покое, а при разных движениях он раскрывается по разному. Поэтому лежа он может быть 2 см в ширину, а напряглись где-то и он 5. Лежа на спине, проверьте его рукой, куча инструкций в интернете как это сделать. Если вы чувствуете расхождение, то только оперативно убрать. У меня прям 4 пальца проваливались(((. Утром встаешь с плоским животом, а к вечеру ты на 5 мес беременности, это ужасно, это ведь органы вываливаются вперед, потому что мышцы не держат. Мне прям под вечер от этого дышать было тяжело. Не в коем случае не качайте пресс, он еще больше разойдется

Тоже интересно