Закидывала ноги на стенку минут на 30,пила клюквенный морс (1 - 1,5л),ну и разгрузочный день для профилактики отеков,но больше всего мне бассейн помогает-голени сразу,как до беременности. 🤭
Помогла только диета, поза кошки неск раз в день по 20 мин, ноги наверх, хвойная ванна. Но самое лучшее диета - варено-пареное почти без соли . И почки по хорошему проверить
Воды, очень много воды. Чем больше воды, тем Меньше отеков. Ну и движение конечно же. Я на вашем сроке меньше 10.000 шагов себе вообще не позволяла😅
Отеков совсем не было
Канефрон мне не помог. Пила потом бруснивер - тоже не помог. Помогли только роды 😁и то, все 3 дня в роддоме еще были отеки, а как домой приехали, и сразу все прошло
Пейте воду, ноги закинуть на высокую подушку, попросить мужа сделать массаж , елементарная зарядка по утрам, лимфодренаж отлично помогает, но только на регулярной основе🙏