Подскажите, есть ли какие-то бады с содержанием клетчатки? Кормлю грудью. Нужно больше клетчатки, кажется в рационе ее не достаточно. Слышала про эти витамины👆🏼 отзовитесь кто сталкивался
Девочки что лучше от запоров дюфалак или глицериновые свечи,? клетчатка не помогает.
Девочки, как справится с запорами при беременности? Клетчатка, чернослив, Свёкла это уже не помогает. Раздувает как бочку просто
Девочки подскажите...как питаетесь и как худеете?) У меня вот моя сестра помогает мне...говорит надо есть 3 раза в день..без перекусов(т.е..завтрак белки,углеводы, жиры,клетчатка, обед..углеводы, клетчатка и белки,ну и соответственно ужин белки и клетчатка) В 9, в час и в 18 кушаю..блин..ладно меня хватает на этим три раза...до вот в часов 21...мне хочется есть ....можно пить чай,кофе..а меня то тянет именно сладкое сьесть...а нельзя... Я сейчас вот поеда..гречес.йогурт теос и яблоко зеленое..ну уж ничегл думаю не будет... Или все таки надо стараться уже не подьедать? Как считаете
Девчат, кто пьет клетчатку? Какая реально хорошая? Именно клетчатка
С чего начать заниматься дома? Начала с клетчатки с кефиром. А упражнения ???
