Как я начала тренировки с нуля и что из этого вышло?
Вчера решила повести тренировку
Решила не заморачиваться (просто хочу начать на лайте и по нарастающей)
Зашла на ютуб, включила первое попавшее видео, там на все тело 26 упразднений, плюс 10 на расслабление
Короче два я не смогла сделать (не хватило физики и координации)
После тренировки была потная и сердце чуть не выскочило, а ведь это Лайт, даже без утяжелителей 😭 как же я запустила свою физическую форму..
Сегодня все тело болит, жопа болит так что вставать больно 🙈
Но я попробую не пропускать и поделать чисто эти упражнения только постепенно увеличивая нагрузку, что бы разницу почувствовать или нет) через две недели сделаю срез, 3-4 раза в неделю буду делать
Комментарии
Я с вами, ездили на море, там лестница спуск на берег, спуститься то легко, а подняться 20 ступенек у меня жопа начинала гореть и ноги
ссылка
Поначалу кажется легко, но потом меня шатало как непрост кого
Я после почти 3 лет перерыва пошла в зал, сказала тренеру, что можно мне тренировку для новичков, он подготовил мне тренировку, я чуть не померла, и этот не хороший человек меня решил добить, говорит "у меня по этой программе занимаются даже бабули" 🗿😅😅 спасибо конечно....
😭😹 спасибо за историю, это очень смешно и мне прям легче стало
Я с вами, только я даже не начинала ничего делать, я уверенна что я присесть не смогу 😂 очень хочется заняться собой)
😹😭
Понимание это уже хорошо
Но посмотрим на сколько меня хватит
Надеюсь навсегда взять привычку
Как раз до родов за год начала и прям втянулась, а потом бросила в беременность и все
Дома занимаюсь давно,очень нравится канал Насти, там разные тренировки,не потеешь,а результат на лицо)
ссылка