ami_am
а·Мама дочки (1 год), беременна (6 нед.)
Как питаться при беременности, чтобы не набрать много?
Девочки, во время беременности как питаетесь? Не хочу много набирать, в прошлую беременность набрала 16кг, было очень тяжело 😫😫
Комментарии
@ami_am, за 14 недель. Получается +~ кг в неделю.
Нравится Ответить
Придерживаюсь правильного питания на 85%. Сбалансированное БЖУ и рацион до 2000 ккал в день.
Минус 13 кг. Эндокринолог разрешил сбросить ещё два кг, и потом расширить питание (чуть больше порцию фруктов и крупы), чтоб держать вес