Как восстановиться после тяжелой болезни? Советы мамочек
Всем привет. Перенесла очень тяжелую болезнь 🤧 пила сильные препараты, в том числе антибиотики. Сегодня впервые болезнь отступила, но я настолько измотана. Не могу стоять дольше 5 минут, болят все мышцы, особенно ноги :( Я понимаю, что это нормально после болезни, но как я могу себе помочь ? Как восстановить силы быстрее ?
Комментарии
Проверить гемоглобин и железо! Наверняка упал за время болезни. Сон, отдых, полноценное питание, по пере возможности свежий воздух. И положительные эмоции)) выздоравливайте)
Сама в больнице провалялась 2 недели с ковидом и пневмонией(ничего,потихоньку восстанавливаюсь
Полноценное питание,сон! Начинайте гулять потихоньку,сколько сможете!
Я бы начала делать самомассаж, чтобы лимфа обновилась быстрее и мышцы очнулись...
Много белка, воды, водные процедуры, ванна с магнием, увлажнение кожи- крема , помады, пробиотики, ну и витамины по показаниям и наращивать нагрузку. Вспоминать что любите, подкреплять позитивными эмоциями. Здоровья!
Больше отдыхать. Хорошее питание. Питьевой режим. Самомассаж. Не торопите организм. Всё придёт со временем