Что делать, если сон убежал ночью в 3 часа? Хочу спать!

Весь день была сонная так хотела спать, убиралась готовила целый день чтобы устать и ночью быстрее уснуть, время пол 3го а мой сон убежал не знаю куда 😭💔😂