Как сесть на шпагат дома без тренера? Личный опыт

Question

Ландыши 
От души😂
Есть кто сел на шпагат в домашних условиях никуда не ходя? Самостоятельно занимаясь
Мотивация нужна))

Lanfrenlanfra · Answer

А для чего вам шпагат? Я к тому что шпагат это не всегда про здоровье, многие садятся не правильно. Лучше ходите в хорошие йога центы, где медленно но верно вам с этим помогут, а то помню пришла к нам девушка на йогу после стречинг центра, такая типа вот так умею на шпагат садиться, а у нее весь таз поехал, потом долго приводила в норму

сломай себя · Answer

Как это таз поехал?🙈

Lanfrenlanfra · Answer

@secret.., ну не правильно стоят кости

сломай себя · Answer

@lanfrenlanfra, а может это не из за этого?..

Bek · Answer

да, в любой удобный момент ставила ногу на подоконник и делала упражнения. Сидела за телефоном делала типа лягушку, не знаю как называется.

сломай себя · Answer

Спасибо ♥️

Бухгалтер/Мобилограф · Answer

Я тоже хочу 🙏

Бухгалтер/Мобилограф · Answer

Красиво 😍

Как сесть на шпагат дома без тренера? Личный опыт

Комментарии