Муж плохо спит из-за компа и работы? Что делать?

Муж каждый день жалуется, что плохо спит, мол часы показывают, что 3 раза просыпался, что глубокий сон короче нормы итд, хотя он спит отдельно от нас в другой комнате
ему мешают спать лишь компьютер и работа по утрам в будни
И я, которая спит 3 часа в сутки его выслушиваю 😁