Как набрать вес: история худой ведьмы

Пост для худых ведьм😅 а именно для тех, кто не может набрать вес.

Всю сознательно/взрослую жизнь мой вес стоял на отметке 45-45,5 кг при росте 165см.

Сколько бы я не ела и чтобы я не ела -вес не менялся. В роддом уходила с весом в 50 кг😀. После родов быстро вернулась к 45 и больше не набирала.

А в последние пару месяцев начало что-то меняться😅 ем в основном салаты овощные, мясо/курица/рыба. Иногда перебарщиваю с шоколадом, но не кладу сахар в чай и тортиками не объедаюсь, не ем в принципе чипсы и газировки. Фастфуд в умеренном количестве, не часто. Сегодня на весах я увидела отметку в 50 кг😃😅 никогда такого не было (беременность не считаю).

Вот думаю, что помогло так набрать. Первое, это танцы. Как раз месяца три назад я начала заниматься стрипдансом и скажу, что там тратится очень много сил. Плюс. Стала есть чаще (в основном мое питание это салаты с гранатовым и оливковым соусом). Качество тела заметно улучшилось и я стала чуть прибавлять в весе. А еще я стала есть много фруктов перед сном. Знаю, что так нельзя, но не могу не есть😅 черешня, клубника, абрикосы - моя любимая фруктовая тарелка. Слушала тут одного человека, он говорит что если ешь на ночь то гормон роста не вырабатывается и за счет этого набираешь вес. Не знаю это ли сыграло роль, но вполне возможно. Ну и конечно, возраст 30+🤣

Так что удивительные вещи, но это происходит😅😅 и кто страдает от нехватки массы - пользуйтесь вариантами. Что-то сыграет в пользу.

П.с. На фото бургер от мужа. Круче всяких макдаков😍