Похудение с нутрициологом: как сбросила 2 кг и столкнулась с отеками

Похудение с нутрициологом.

С 65,5 я дошла до 63,5 рост мой -172. Во мне много воды, я часто отекаю - лицо, руки. И любитель пить воды именно в вечернее время 🤦🏻‍♀️ еще ходила и хожу на степ- фитнес

Итак. Начнем с того, что я не успевала есть до 19.00. 😅 ела в 19/30.

Тк я с детьми, я вечером гуляю, мы приходим и ужинаем- и это в 19/30, возможно, если б я ела до 19 или хотя бы до 18/30 то похудела больше )

Далее, я уехала на отдых все включено и набрала 1 кг))

И сейчас, так тяжело взять себя в руки 😱