Тревожность и её влияние на жизнь

Так сегодня хорошо на улице.

Сходила на озон, забрала подгузы, сортер, крем и главное- новый коврик. Как-то я не учла, что он такой огромный 😆 смешно было его переть.

Теперь о серьезном по части бесплатной встречи с психологом.

У меня повышенная тревожность по тем вещам, которые он прочел в анкете. Чем больше я думаю об этом, тем больше понимаю, что это и правда про меня. Я плохо сплю, переживаю по поводу и без. Даже мои трясущиеся руки и головокружения из этой оперы.

А я все ловила давление и сдавала кровь на гемоглобин и показатели.

Немного подумав, я даже отследила с какого момента все началось...

Я кручу волосы класса с 7. Когда нервничаю, кручу больше.

Постоянно тыкаю телефон и жду сообщений от друзей. Просто могу листать рабочие столы туда- сюда.

Решение удалить соцсети было правильным.

Мамлайф не удалила из-за того, что здесь мои рецепты😂 и порой мне надо выговориться.

Читаю книгу, когда кормлю. Раньше тыкала сториз без конца.

Много пишу в ежедневник.

Так вот, по логике психолога, я много энергии трачу на тревожность. Из-за этого мне не хватает сил реализовывать свои планы и вообще сил подумать о своих желания нет.

С этой стороны я не рассматривала никогда этот вопрос, поэтому углублюсь.

Если есть какие-то советы, опыт по поводу тревожности- с удовольствием приму.

Понимаю, что это сильно мешает мне жить