Как вернуть аппетит?

Как жаль, что я в другой лодке😩

Честно, лучше бы с вами плыла, а не со своим РПП (

Даже не знаю, что хуже 🥴

Так недалеко до анорексии, если не уже(
Вам срочно надо к врачу, если физически ок, то к психотерапевту, если один не помог, поможет другой.
Это совсем ненормально.

Для красивой кожи надо есть полезные жиры - авакадо, салат с разным маслом, жирная рыба.
Для мышц мясо, рыбу, птицу, бобовые, по 100г 3р/д

А так можно и мало есть. Главно съедать норму полезной еды

А для стимуляции аппетита ничего не пробовали?

Если вы себя нормально чувствуете и анализы тоже в порядке, то и не парьтесь может, ну вот такая вы, пл мне так одни плюсы, экономия времени и денег 😀. Я бы наверное только добавила какие-то витамины, которые в норме люди получают из еды и жиры, чтобы поддержать кожу

Мой рост 169, вес 48-49. Не считаю себя худой. Мой максимальный вес при беременности был 53-54. Беременела с весом 46.
Но я ем.
Здоровья вам!

Я бы предложила вам поработать со специалистом по рпп. Именно не один поход, а целый курс.
Отсутствие чувства голода это один из тревожных моментов. Возможно это связано с некоторыми факторами, типа частых диет в юности или пищевого насилия в детстве, когда "пока не доешь из-за стола не выйдешь".
Научиться заново чувствовать голод сложно, но возможно

Что бы кто не писал про "мы все разные", это не нормально и не здорово однозначного. Я всю жизнь была худенькой, до 30 лет весила 45 кг, после 30 каким-то чудом набрала 5 кг и держу этот вес, чему очень рада, но при этом я всегда разнообразно и полноценно питаюсь три раза в день, плюс перекусы случаются. Тогда да, это можно списать на конституцию тела. Но с весом 39 кг и вместо еды кофе на завтрак Вам точно к психотерапевту, а то и в больничку прилечь, совершенно серьезно об этом пишу, у нас у родственников девочка подросток лежала с такой проблемой. Это безумно серьезно и страшно, и от этого люди умирают от истощения, поэтому не стоит отрицать, что возможно это болезнь. Обращаться за помощью не стыдно. Второй вариант, может у Вас паразиты в большом количестве, что настолько пропадает аппетит? Сдайте кровь из вены на самых распространенных. Также стоит посетить эндокринолога и посмотреть что со щитовидной железой и гормональным фоном.

В целом не нормально, надо наладить режим питания, иначе организм начнет сам себя сжирать
Не надо прям 5 раз в день первое/второе/компот, даже без завтрака можно легкий обед и легкий ужин, но каждый день, желательно в одно и тоже время, плюс воду пить
То, что сейчас анализы ок, не значит, что с таким режимом организм и дальше будет справляться
Я сама спокойно отношусь к еде, ровно, бывает до вечера нет вообще голода, да и если бы не муж после работы, то и вечером могла бы перебиться бутером, не завтракаю, но до 13:00 обязательно обедаю, так как понимаю, что надо
Вес 45, рост 156

Я считаю не ок. И тут надо психотерапевт. Не может при весе 39 кг и отсутствии аппетита быть ок.

Так недалеко до анорексии, если не уже(
Вам срочно надо к врачу, если физически ок, то к психотерапевту, если один не помог, поможет другой.
Это совсем ненормально.

Просто есть чисто механически. Вас же не тошнит.

Не переживайте я вообще кушаю раз в два дня

А как в течении дня с питанием ?
И насколько вы активный человек в течении дня ? И кушали ли вы всегда так ?
Как вариант возможно вашему организму просто хватает того , что вы едите . И лишним калории ему просто не надо .
Как вариант возможно вы ещё сейчас как раз этим сильно загнулись. Наоборот же когда сильно не думаешь о еде , начинаешь что-то подъедать.

А я хочу наоборот не есть😂

А Вам прям ничего не хочется?
Даже если запахи, кушающие рядом люди, ассоциации?

Может у Вас скрытый стресс-переживание, о котором Вы не думаете, но он гложит..?

Прям завидую 😂
На фоне стресса еще больше ем(