После садика: лечебные процедуры, промывание носа и витамины - советы?

Добрый вечер.Мамочки после садика какие лечебные процедуры делаете?Промыть нос еще что?Недавно только начали ходить,дайте советы)Также что нужно сделать до сада и после.Какие витамины принимаете?